荔枝干的功效与作用

荔枝干的功效与作用

荔枝干的功效与作用

荔枝干是一种以荔枝为原料制成的干果。它不仅口感鲜美,而且具有一定的营养价值和药用价值。

营养价值

荔枝干富含多种营养素,包括碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素C、钙、磷等。其中,维生素C的含量尤为丰富,每100克荔枝干中含有130毫克左右的维生素C,比一般水果要高出许多。

药用价值

荔枝干在传统中医中也有一定的药用价值,其功效主要包括:

  • 益气补血:荔枝干可以促进人体内血液循环,增强身体的免疫力,有助于治疗贫血、虚弱等症状。
  • 缓解神经衰弱:荔枝干中的维生素C可以帮助减轻压力,缓解神经衰弱。
  • 润肺止咳:荔枝干中的纤维素可以帮助清除肺部积聚的痰液,缓解咳嗽、喉咙痛等症状。

因此,适当食用荔枝干可以达到补充营养、促进健康的作用。

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